太陽神経叢（たいようしんけいそう）

さぞ

怖かったことでしょう

さあ

深くゆっくりと

息を吸ってください

そして吸いきったら

今度は息をゆっくりと

吐ききりましょう

何度かそうしているうちに

緊張がほぐれてきませんか

そうしたら

手のひらを出してみてください

そうして

手のひらの真ん中あたりを

親指をつかって

ほどよいくらいの強さで

押してみてください

みなさまの

不安が少しでも

やわらぐことを

切に

願います。